Последние записи блога и каталога статей

Последние записи о здоровом образе жизни. Не забудьте подписаться на обновления!

19 симптомов заражения опасными паразитами – их нельзя игнорировать
Первое, что нужно сделать в таких случаях – укрепить иммунную систему. В этой ситуации некоторые травы могут быть полезны
  • 15
  • 5.0
9 доступных лекарств, которые разрушают память и делают глупее
Некоторые распространенные лекарственные препараты оказывают неблагоприятное воздействие на мозг. Важно знать, каких следует избегать
  • 37
  • 5.0
8 признаков, что ваше сердце не работает должным образом
Узнать о проблемах в работе сердца достаточно легко. Нужно обратить внимание на наличие нескольких обычных симптомов, которые свидетельствуют о заболевании
  • 34
  • 5.0
6 распространенных привычек, которые вредят почкам
Почки очень важный орган – поэтому важно снизить риск развития заболеваний почек, избавившись от некоторых плохих привычек и заменив хорошими
  • 43
  • 5.0
6 побочных эффектов антибиотиков, о которых редко говорят доктора
Антибиотики – большое достижение современной медицины, но врачи часто «забывают» сообщить пациентам об опасных последствиях использования антибиотиков
  • 45
  • 5.0
6 гормональных причин, которые мешают похудеть
Нарушения в гормональной активности щитовидной железы часто отражается на состоянии нашего организма, в том числе на накоплении лишнего веса
  • 30
  • 5.0
Наши ладони расскажут нам о том, что происходит с нашим здоровьем
Это не имеет ничего общего с предсказанием и гаданием, состояние рук отражает некоторые проблемы со здоровьем и нарушения режима
  • 48
  • 5.0
Мгновенное пробуждение – что поможет быстро проснуться с утра
Режим жизни современного человека не соответствует биологии организма, поэтому нам так трудно просыпаться с утра и вылезать из под теплого одеяла
  • 23
  • 5.0

Питание определяет здоровье человека

Поэтому так важно потребление ценных продуктов питания. Здоровое питание – это не только мода – это образ жизни. Благодаря сбалансированной, разнообразной диете мы поставляем ценные питательные вещества. Достаточно пренебречь своим меню, чтобы появились дефициты витаминов и минералов, которые могут привести к опасным заболеваниям. Рациональное питание позволяет избежать многих патологических состояний.

Большинство людей имеет в своём опыте попытки потери веса. Выбор диет чрезвычайно широк, некоторые из них являются безопасными и эффективными, но другие могут представлять серьезную угрозу для здоровья. При похудении мы должны помнить, что слишком строгая диета приводит к дефициту питательных веществ. Если меню очень ограниченное, диета становится однообразной и трудно устоять перед пищевыми искушениями, то после похудения может наступить, так называемый, эффект бумеранга. Он заключается в повторном наборе веса, часто больше изначального. Чтобы избежать эффекта бумеранга во время похудения мы должны делать ставку на постоянные изменения привычек питания.

Иногда еда становится „проблемой“. Лица, желающие получить очень стройную фигуру, могут попасть в ловушку анорексии. Частым диагнозом расстройства пищевого поведения также является булимия. Это опасные, истощающие организм, заболевания. Большой проблемой является также орторексия – расстройство, заключающееся в чрезмерной заинтересованности качеством потребляемых блюд.