Последние записи блога и каталога статей

Последние записи о здоровом образе жизни. Не забудьте подписаться на обновления!

9 продуктов, которые помогут избавиться от стрессового состояния
Стресс в сочетании с нездоровой пищей – взрывоопасная смесь. Вот почему не стоит поддаваться искушениям, которые активизируются в нервных ситуациях
  • 17
  • 5.0
Что произойдет, если ребёнок проводит слишком много времени со смартфоном
Увлечение смартфонами среди детей оказывает очень сильное влияние на наших детей. Чем опасна неконтролируемая зависимость от смартфона
  • 40
  • 5.0
Честные и ложные убеждения о боли в горле
Теплый напиток помогает при ангине. Мороженое хорошо работает при ангине. Инфекцию горла надо лечить антибиотиком. Правда или нет? Наш эксперт отвечает
  • 44
  • 5.0
10 действий, которые помогут улучшить отношения с партнером
Нет таких отношений, которые продолжались сами по себе. Любовь, пришедшая из ниоткуда, быстро уходит в никуда. Нет отношений, которые бы росли без подпитки. Вместе с тем, это самое прекрасное в жизни
  • 48
  • 5.0
Проверьте себя на заболевания, которые не вызывают симптомов
Познакомьтесь с шестью заболеваниями, которые могут угрожать вашему здоровью и которые трудно распознать. Мы не хотим никого пугать! Но, нужно уметь во время их заметить
  • 42
  • 5.0
Покупка мобильного пылесоса – кому нужно и как выбрать
Мы проанализировали возможности использования ручных пылесосов. На что обратить внимание при их покупке и кому пригодится такое мобильное устройство?
  • 58
  • 5.0
Как выбрать хороший домашний утюг для легкой глажки без проблем
Анализируем рыночное предложение утюгов. Какое устройство стоит купить? Какие технические параметры имеют значение?
  • 50
  • 5.0
Как выбрать стиральную машина с сушкой – важные функции и параметры
Стирка и сушка одним устройством – очень удобное решение. Какую модель стирально-сушильной машины выбрать? Какие функции имеют значение?
  • 72
  • 5.0

Питание определяет здоровье человека

Поэтому так важно потребление ценных продуктов питания. Здоровое питание – это не только мода – это образ жизни. Благодаря сбалансированной, разнообразной диете мы поставляем ценные питательные вещества. Достаточно пренебречь своим меню, чтобы появились дефициты витаминов и минералов, которые могут привести к опасным заболеваниям. Рациональное питание позволяет избежать многих патологических состояний.

Большинство людей имеет в своём опыте попытки потери веса. Выбор диет чрезвычайно широк, некоторые из них являются безопасными и эффективными, но другие могут представлять серьезную угрозу для здоровья. При похудении мы должны помнить, что слишком строгая диета приводит к дефициту питательных веществ. Если меню очень ограниченное, диета становится однообразной и трудно устоять перед пищевыми искушениями, то после похудения может наступить, так называемый, эффект бумеранга. Он заключается в повторном наборе веса, часто больше изначального. Чтобы избежать эффекта бумеранга во время похудения мы должны делать ставку на постоянные изменения привычек питания.

Иногда еда становится „проблемой“. Лица, желающие получить очень стройную фигуру, могут попасть в ловушку анорексии. Частым диагнозом расстройства пищевого поведения также является булимия. Это опасные, истощающие организм, заболевания. Большой проблемой является также орторексия – расстройство, заключающееся в чрезмерной заинтересованности качеством потребляемых блюд.