Последние записи блога и каталога статей

Последние записи о здоровом образе жизни. Не забудьте подписаться на обновления!

Как выбрать хороший фен с диффузором для объёма волос
Фены, доступные на рынке, имеют много дополнений и функций. Сегодня мы расскажем, как выбрать лучшую модель с диффузором для увеличения объёма волос
  • 26
  • 5.0
Как правильно выбрать хороший фен с функцией ионизации
Сушилки для волос с ионизацией очень популярны. Однако, чтобы они были эффективными, следует приобрести соответствующую модель
  • 18
  • 5.0
Интересные факты о жизни кошек – что скрывают хвостатые
О некоторых вы можете и не знать, а другие, несомненно, поспособствуют тому, что жизнь вашей пушистой фурии станет ещё уникальнее
  • 20
  • 5.0
Микроволновая печь с приготовлением на пару – стоит ли покупать
Одной из дополнительных функций микроволновой печи является возможность приготовления на пару – стоит ли её использовать?
  • 37
  • 5.0
12 приемов, которые помогут запоминать много информации
Хотя каждый день мы узнаем что-то новое, наш мозг так устроен, что мы постоянно забываем много информации, которую редко используем
  • 39
  • 5.0
9 примеров – часто негативных – ежедневного влияния на мозг
Исследования постепенно приближают нас к пониманию принципов работы мозга – открывая базовые принципы и влияние нашего поведение на его состояние
  • 49
  • 0.0
11 признаков гениального человека, которые он в себе недооценивает
Дурак думает, что у нее мало разума; мудрец знает, как много ему не хватает – сегодня это явление носит название эффект Крюгера-Дуннинга
  • 48
  • 5.0
В чём хранить кофе – какой контейнер для кофе выбрать
Мы изучили эффективные способы хранения кофе – как молотого, так и гранулированного, и нашли лучшие качества контейнеров для хранения кофе
  • 63
  • 5.0

Питание определяет здоровье человека

Поэтому так важно потребление ценных продуктов питания. Здоровое питание – это не только мода – это образ жизни. Благодаря сбалансированной, разнообразной диете мы поставляем ценные питательные вещества. Достаточно пренебречь своим меню, чтобы появились дефициты витаминов и минералов, которые могут привести к опасным заболеваниям. Рациональное питание позволяет избежать многих патологических состояний.

Большинство людей имеет в своём опыте попытки потери веса. Выбор диет чрезвычайно широк, некоторые из них являются безопасными и эффективными, но другие могут представлять серьезную угрозу для здоровья. При похудении мы должны помнить, что слишком строгая диета приводит к дефициту питательных веществ. Если меню очень ограниченное, диета становится однообразной и трудно устоять перед пищевыми искушениями, то после похудения может наступить, так называемый, эффект бумеранга. Он заключается в повторном наборе веса, часто больше изначального. Чтобы избежать эффекта бумеранга во время похудения мы должны делать ставку на постоянные изменения привычек питания.

Иногда еда становится „проблемой“. Лица, желающие получить очень стройную фигуру, могут попасть в ловушку анорексии. Частым диагнозом расстройства пищевого поведения также является булимия. Это опасные, истощающие организм, заболевания. Большой проблемой является также орторексия – расстройство, заключающееся в чрезмерной заинтересованности качеством потребляемых блюд.