Использование эфирных масел для достижения психо-физического здоровья

  • 5.0 Рейтинг

Эфирные масла могут быть ценным подспорьем для достижения психо-физического благополучия, но необходимо знать их свойства, чтобы понять, каким образом они могут быть использованы в наших интересах, без риска. Эта статья поможет Вам выбрать эфирное масло, наиболее подходящее для ваших потребностей.

Характеристики эфирных масел

Эфирные масла содержатся в некоторых частях из ароматических растений.

Полезные свойства эфирных масел при заболеваниях

Они являются летучими и пахучими веществами, которые не растворяются в воде и которые можно извлечь из растений тремя путями:

  • Путём перегонки – наиболее часто используется система, которая позволяет получать эфирные масла для терапевтического использования. Части растения обрабатываются паром высокой температуры, таким образом, эфирное масло переходит в пар, который затем охлаждается и сжижается таким образом, чтобы отделить воду от масла.
  • Холодный отжим кожуры (в случае цитрусовых) под прессом вместе с водой. Полученную жидкость затем центрифугируют, чтобы отделить воду от масла.
  • Растворителями, которые позволяют разделять вещества с отличной растворимостью. Это метод используется для тех растений, которые не переносят перегонки.

Виды эфирных масел – общие свойства

Эфирные масла получили свое название от растения, из которых получены, и, кроме того, могут быть извлечены из различных частей растения: цветы, плоды, корни, листья..., – то есть из одного растения можно получить несколько видов эфирных масел.

Свойства эфирных масел зависят от содержания активных ингредиентов в растении. С древности были отмечены ароматические и некоторые общие свойства, такие как: антисептическое, противовоспалительное, антиревматическое, очищающее, стимулирующее, мочегонное, заживляющее, способствующее похудению, расслабляющее и антидепрессивное.

Механизмы действия, который определяет свойства эфирных масел, ещё не до конца понятен, но, безусловно, очень влияют содержащиеся в маслах фенолы, спирты, терпены, альдегиды, дезинфицирующие и противовоспалительные вещества, стимуляторы нервной системы.

Эфирные масла, получаемые из цветов

Эфирное масло лаванды

Антисептическое, седативное, мочегонное, антидепрессивное, разжижающее

Эфирное масло ромашки

Успокаивающее, спазмолитическое

Эфирное масло гвоздики

Антисептик, анестетик, обезболивающее

Эфирное масло герани

Спазмолитическое, успокаивающее, балансирующее

Эфирное масло иланг-иланг

Успокаивающее, тонизирующее, антисептическое

Эфирное масло чайного дерева

Антибактериальное, ранозаживляющее, жаропонижающее, иммуностимулирующее

Эфирные масла, получаемые из коры

Эфирное масло сладкого апельсина

Противовоспалительное, седативное, жаропонижающее, очищающее организм

Эфирное масло горького апельсина

Седативное, противовоспалительное, кардиотоническое, успокаивающее

Эфирное масло мандарина

Антидепрессант, успокаивающее действие, антикоагулянт

Эфирное масло лимона

Антисептик, стимулятор, антиоксидантное и противоревматическое

Эфирное масло бергамота

Успокаивающее, антидепрессант

Эфирные масла, получаемые из листьев

Эфирное масло пихты и сосны

Антисептическое, противоревматическое, отхаркивающее средство

Эфирное масло эвкалипта

Жаропонижающее средство, противовирусное

Эфирное масло шалфея

Дезинфицирующее, спазмолитическое, мочегонное средство

Эфирное масло базилика

Антисептическое, противовирусное, улучшающее пищеварение

Эфирное масло мяты

Дезинфицирующее, противовоспалительное, освежающее

Эфирные масла, получаемые из плодов

Эфирное масло можжевельника

Антикатаральное, мочегонное, обезболивающее

Эфирное масло ванили

Расслабляющее, анксиолитическое

Эфирное масло кардамона

Улучшает пищеварение, повышает тонус

Эфирные масла, получаемые из семян

Эфирное масло фенхеля

Пищеварение, спазмолитическое, кардиотоническое, отхаркивающее средство

Эфирное масло аниса

Пищеварение, спазмолитическое средство

Эфирное масло какао

Тонизирующее, мочегонное, антидепрессант

Эфирные масла, получаемые из корня

Эфирное масло дягиля

Пищеварительное, стимулирующее, антисептическое, антибактериальное

Эфирное масло сандалового дерева

Антисептическое, успокаивающее, увлажняющее

Эфирное масло корицы

Стимулятор нервной системы, антибактериальное, тонизирующее

Эфирное масло имбиря

Пищеварения, гепатопротекторное, гипотензивное

Показания к применению эфирных масел

Благодаря их свойствам, эфирные масла могут быть использованы как в терапевтических целях, для ухода и оздоровления тела и ума, так и для дезодорации и дезинфекции воздуха, создания ароматной и расслабляющей атмосферы.

Терапевтические и косметические эффекты эфирных масел

Многие эфирные масла, получаемые из ароматических растений, оказываются эффективными для лечения распространенных заболеваний, таких как:

  • Грипп, простуда и заболевания дыхательных путей, которые лечатся с помощью ингаляций и фумигаций эфирными маслами с отхаркивающими свойствами.

    Добавьте в тазик кипятка 1 столовую ложку пищевой соды, 1 каплю эфирного масла сосны, 1 каплю эфирного масла имбиря, накройте голову полотенцем и вдыхайте пар до тех пор, пока вода не станет холодной.

  • Ревматизм и артроз можно лечить с помощью вечерних теплых ванн и массажа с использованием кремов и масел на основе эфирных масел с противовоспалительными свойствами.

    Растворите в горячей воде 1 кг морской соли, 30 капель эфирного масла фенхеля, 10 капель можжевельника и оставайтесь в воде около 10 минут. Для массажа используйте смесь 100 мг оливкового масла с 5 каплями эфирного масла тимьяна.

  • Решить проблему жирное коже или акне помогут фумигации и маски на основе эфирных масел с антисептическими и противомикробными свойствами.

    Добавьте в кипящую воду 2 капли эфирного масла лимона, 1 каплю эфирного масла ромашки и дышите парами 5-6 минут.

    Подсушить кожу поможет ночной крем с добавлением 10 капель эфирного масла бергамота.

  • Плохое пищеварение и проблемы с желудком решаются с помощью травяных чаёв с добавлением эфирных масел, которые регулируют выработку желудочного сока или которые улучшают функции печени.

    Налейте в стакан теплой воды столовую ложку мёда и добавьте 1 каплю эфирного масла мяты и эфирного масла фенхеля.

  • Симптомы климакса могут быть облегчены с помощью эфирных масел, расслабляющих нервную систему, таких как шалфей, фенхель, ромашка или герань.

    Погрузитесь в теплую ванну, в которой используйте нейтральный гель для душа и добавьте 3 капли эфирного масла шалфея и 3 капли эфирного масла герани для борьбы с приливами.

  • Головная боль: боль может быть ослаблена втиранием в виски 2 капель эфирного масла лаванды.
  • Устранить бессонницу, тревогу и депрессию можно с помощью ароматических ванн на основе эфирного масла лаванды, сандала или ромашки, а также массаж маслами и аромалампа.

    Смесь столовой ложки оливкового масла с 6 каплями эфирного масла (лаванды, сандала или ромашки) втирайте пальцами в течение нескольких минут в затылок и подошвы ног.

  • Целлюлит: очень полезны могут оказаться холодные ароматические ванны в сочетании с массажем эфирными маслами, чтобы восстановить циркуляцию крови.

    В холодную воду (около 15°C) добавьте 1 кг морской соли, 3 капли эфирного масла можжевельника, 3 капли масла кипариса, 3 капли масла фенхеля и 3 капли масла лимона. Погрузитесь на 15 минут, а затем промассируйте кожу увлажняющим кремом, который добавьте 4 капли эфирного масла кипариса.

Использование эфирных масел – противопоказания

Тот факт, что эфирные масла являются натуральными продуктами, не является гарантией безопасности, так как это сильно концентрированные вещества. Хотя они способны облегчить симптомы заболеваний и вылечить некоторые недомогания, могут иметь противопоказания, а в некоторых ситуациях даже быть очень токсичными.

Некоторые эфирные масла, если принимать их в больших дозах, могут вызвать отравления и аллергические проявления:

  • анис и фенхель, богатые анетолом, могут привести в высоких дозах к вялости мышц и проблемам с дыханием
  • камфора может вызвать судороги, так как содержит туйон
  • петрушка может вызвать выкидыш, потому что стимулирует мускулатуру матки
  • мускатный орех и мята могут иметь нейротоксический эффект, в связи с наличием миристицина

Прежде чем начать использовать эфирные масла, следует хорошо изучить основные меры предосторожности:

  • Всегда разводите в рекомендуемой пропорции, так как высокая концентрация эфирных масел сильно раздражает.
  • Держите их подальше от детей, потому что они могут быть смертельными.
  • Сделайте кожный тест на небольшом участке, чтобы убедиться в переносимости и исключить возможность раздражения.
  • Убедитесь, что на упаковке указано, что они подходят для использования внутри помещений.
  • Как и любое лекарство или вещество, эфирные масла следует употреблять во время беременности только с одобрения наблюдающего врача.
  • Не используйте масла с фотосенсибилизирующим действием (фенхель, бергамот, лимон, мята) перед выходом на солнце.
  • Если эфирные масла используются в комбинации с другими препаратами, рекомендуется обратиться за советом к врачу.
  • Используйте чистые эфирные масла, а не синтетические эссенции, которые гораздо дешевле, но слишком однообразны.

avatar