/ / 2013 » Декабрь » 28

Приятный запах для хорошего сна: какую траву положить под подушку

Категория:
Здоровье

Что влияет на сновидения? Как видно из проведенного эксперимента, запах, очевидно, влияет на эмоции человека, который спит. Однако не было обнаружено связи с продолжительностью сна и элементами, которые появляются в сновидениях.

Исследователи пригласили для эксперимента 15 молодых и здоровых женщин, которым случайно распыляли перед сном один из трех ароматов: хороший (аромат роз), неприятный (запах тухлых яиц) или нейтральный. Когда изучаемые входили в фазу быстрого сна, их будили и попросили описать то, что они чувствовали перед пробуждением. Или то, что им снилось.

Как ароматы трав влияют на сновидения

Оказалось, что аромат роз способствовал приятным снам. Запах тухлых яиц вызывал неприятные эмоциональные сновидения.

Таким образом, если мы хотим иметь ясные сны и просыпаться бодрыми, позаботиться о том, чтобы соответствующий запах был в помещении для сна. Это, прежде всего, доступ свежего воздуха, свежие цветы в вазе или ароматическая подушка и комфортное свежее постельное белье.



avatar