Какую пользу для кожи приносит употребление лосося

Россия+7 (910) 990-43-11
Обновлено: 2019-06-17

Вы, наверное, прекрасно понимаете, что рыбы оказывают благоприятное влияние на здоровье человека. Если Вы любите лососевое мясо, у меня есть хорошая новость для Вас! Содержащиеся в нем компоненты имеют крайне благотворное влияние на кожу.

Лосось уменьшает сухость кожи

Лосось относится к группе жирных рыб, которые изобилуют здоровыми жирными кислотами типа омега-3. Они обуславливают регулярное увлажнение кожи и уменьшает возникающие в её пределах такие симптомы, как сухость и шелушение.

Кусок лососевого мяса на спарже под соусом

Жирные кислоты омега-3 также обладают противовоспалительными свойствами и зарекомендовали себя в терапии против атопического и себорейного дерматитов. Они приводят к снижению симптомов, таких как сильный зуд кожи, покраснение или шелушение.

Лосось укрепляет иммунитет кожи к солнцу

Возможно, Вы уже сталкивались с проблемой реакции кожи на действие солнца в виде сыпи. Знайте, что очень часто она возникают не от прямого действия ультрафиолетовых лучей, а от дефицита в организме ниацина, т.е. витамина B3. Регулярное употребление в пищу лосося восполняет его дефицит.

Соленное мясо лосося с рисом, лимоном, огурцами и икрой

Кроме того, противовоспалительные свойства имеют омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в лососевом мясе, могут ускорить регенерацию кожи, опаленную солнцем.

Однако, если Вам не нравиться мясо рыб, то Вы можете рассмотреть возможность использования пищевых добавок, содержащих в составе рыбий жир. Регулярное употребление таких добавок также весьма положительно повлияет на вашу кожу.


5.0/2