/ / 2016 » Октябрь » 18

В каких случаях рекомендуется применение фолиевой кислоты

Категория:
Диета

Фолиевая кислота относится к витаминам группы B, то есть витаминам, растворимым в воде. Продукты, которые изобилуют этим ингредиентом – листовые овощи (шпинат, салат, брокколи), спаржа, фрукты (бананы, дыни, лимоны), зеленый горошек, дрожжи, грибы, мясо (печенка), апельсиновый и томатный сок...

Свойства фолиевой кислоты

Листовые овощи – одни из лучших источников фолиевой кислоты

Фолиевая кислота является витамином, который участвует в правильном развитие клеток человека. Регулирует производство генетического материала для новых клеток организма, в том числе клеток крови, отвечающих за транспортировку кислорода.

Дефицит этого витамина может проявляться бледностью кожи, усталостью, проблемами с концентрацией внимания.

Прием фолиевой кислоты

  1. Приём большого количества фолиевой кислоты в виде добавки или вместе с полноценной диетой предотвращает множество заболеваний. В частности, люди страдающие от дефицита витаминов, анемии, синдрома мальабсорбции, должны помнить о приёме дополнительной дозы этого витамина.
  2. Прием фолиевой кислоты рекомендуется также людям, которые болеют следующими заболеваниями:
    • заболевания печени;
    • алкогольная болезнь;
    • неспецифический язвенный колит.
  3. О фолиевой кислоте должны помнить женщины, планирующие беременность. Фолиевая кислота при беременности предотвращает выкидыш, врожденные пороки плода, расщепление позвоночника.
  4. Установлено, что фолиевая кислота может предотвратить следующие заболевания:
    • рак толстой кишки;
    • рак шейки матки;
    • болезни сердца (снижает уровень гомоцистеина в крови);
    • инсульт.
  5. Витамин B9 рекомендуется так же при:
    • ослабленном функционировании памяти;
    • болезни Альцгеймера;
    • облысении, вызванном старением организма;
    • слабости костей (остеопороз);
    • синдроме беспокойных ног;
    • расстройствах сна;
    • депрессивных состояниях;
    • невралгии;
    • болях в мышцах;
    • приобретенной белизне кожи;
    • заражении вирусом ВИЧ;
    • некоторых инфекциях десен;
    • лечении некоторыми лекарственными препаратами (витамин снимает побочные эффекты).

Если вы не уверены, что появившиеся симптомы связаны именно с дефицитом фолиевой кислоты, стоит проконсультироваться с врачом, который подскажет, сможет ли фолиевая кислота улучшить состояние вашего здоровья.



avatar