/ / 2013 » Август » 19

К каким последствиям для мужчины может привести реакция на стресс

  • 5.0 Рейтинг
Категория:
Здоровье

Дыхание становится частым, сердце бьется быстрее, шея скованная, желудок приостанавливает пищеварение. Организм в стрессовых ситуациях «становится по стойке смирно» и начинает напоминать осажденную крепость.

Мужчина в стрессовой ситуации

В настоящее время, устойчивость к стрессу – это настоящее искусство. Не каждый знает, как справляться с ним таким образом, чтобы уменьшить негативное влияние стресса до минимума. Но, этим стоит заниматься, потому что долгосрочные нарушение психической гигиены могут привести к тому, что мы начинаем страдать от следующих симптомом (смотрите ниже).

Как организм реагирует на стресс

  • Надпочечники начинают выделять, активизирующие тело гормоны (адреналин, норадреналин, кортизол).
  • Дыхание становится быстрым и поверхностным.
  • Сердце бьется быстрее, чтобы предоставить дополнительное количество крови мышцам.
  • Кровеносные сосуды мозга и мышц расширяются, чтобы проводить больше кислорода.
  • Мышцы шеи, грудной клетки и лица «застывают».
  • Селезенка вырабатывает больше крови.
  • Печень выводит больше глюкозы в кровь.
  • Зрачки расширяются.
  • Слабеет кровоснабжение кожи.
  • Пищеварение останавливается.

Последствия длительного стресса:

  • Болезни системы кровообращения (гипертония, инфаркт, ишемическая болезнь, аритмия).
  • Проблемы с желудком (боли, тошнота, судороги, язвы).
  • Боли и болезни печени.
  • Мигрень.
  • Проблемы с кожей.
  • Плохое самочувствие (проблемы с концентрацией внимания, подавленное настроение, раздражительность, уныние, разочарование, ослабление мотивации, депрессия).
  • Ослабление либидо.
  • Бессонница.
  • Расстройства менструаций у женщин.
  • Проблемы с пищеварением.
  • Боли в спине, частые боли мышц шеи.
  • Проблемы с волосами.
  • Проблемы с поддержанием веса.
  • Сниженная сопротивляемость организма.
  • Снижение жизненной энергии.