/ / 2016 » Май » 29

Причины ожирения и последствия для здоровья лишнего веса

Категория:
Диета

Избыточный вес и ожирение – это существенные проблемы для здоровья, связанные с образом жизни, который мы ведем. Ожирение часто определяется как состояние, при котором происходит чрезмерное скопление жировой ткани в организме, что приводит к увеличению риска многих заболеваний. Наиболее частой причиной ожирения является положительный энергетический баланс, что означает доставку с пищей большего количества калорий, чем организму требуется. Ожирение значительно затрудняет ведение нормальной жизни.

Девушки с ожирением выбирают себе свободную одежду
Источник фото: eldelfraval / CC BY-NC-SA

Причины ожирения

Различают два типа ожирения: первичное и вторичное. Вторичное может быть вызвано, среди прочего, нарушением работы эндокринной системы, психическими заболеваниями (депрессия, стресс, заедание проблем), или приемом некоторых препаратов (контрацептивов, глюкокортикоидов). Первичное ожирение может быть обусловлено генетически, но наиболее распространенной причиной является использование неправильной диеты и негигиенического образа жизни.

Разделение ожирения по причине:

  1. Ожирение из-за плохого питания и плохих привычек в питании – в основном, чрезмерное потребление высокоэнергетических продуктов, содержащих много жиров.
  2. Ожирение из-за отсутствия физической активности – особенно при длительном пребывании в постели, с ограниченными возможностями в движениях.
  3. Ожирение психосоматическое – связано с отсутствием навыков «борьбы» со стрессом. Представляет собой реакцию на угрозы в жизненных ситуациях, главным образом, психо-эмоционального основания.
  4. Ожирение эндокринологическое – например, при недостатке или избытке инсулина, при гипогонадизме, гипофункции паращитовидных желез, дефиците гормона роста, болезни Кушинга.
  5. Ожирение обусловленное генетически – например, синдром Лоуренса-Муна-Бидля, гиперостоз, синдром Прадера-Вилли.
  6. Ожирение лекарственное – например, при применении противоэпилептических препаратов, кортикостероидов, производных эстрогена, производных прогестагена, седативных средств, передозировка инсулина при хронической инсулинотерапии.
  7. Ожирение гипоталамическое – редкая форма, например, при опухолях головного мозга, воспалительных процессах мозга, травме спинного мозга, после хирургической операции на гипоталамусе.

Последствия ожирения

Ожирение (особенно абдоминальное) представляет собой серьёзную угрозу для здоровья и жизни.

Среди наиболее часто встречающихся осложнений и заболеваний, связанных с ожирением, мы имеем:

  • Расстройства сердечно-сосудистой системы – ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, артериальная гипотензия, увеличение риска развития осложнений после процедур.
  • Нарушение дыхания – синдром гиповентиляции, синдром апноэ во сне.
  • Нарушения обмена веществ: сахарный диабет 2 типа, гипертриглицеринемия, гиперхолестеринемия, жировая дистрофия печени, желчнокаменная болезнь.
  • Повышение внутрибрюшного давления – гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, недержание мочи, варикозное расширение вен, флебит нижних конечностей, язвы голени, легочная эмболия, грыжа.
  • Расстройство мочевыделительной системы – протеинурия, нефролитиаз.
  • Дисфункция репродуктивной системы – аменорея, чрезмерная менструация, нарушения фертильности.
  • Онкология – рак толстой кишки, эндометрия, молочной железы, яичников, предстательной железы.
  • Дегенеративные изменения костно-суставной системы – ног, колен, тазобедренных суставов, позвоночника, болевой синдром позвоночника, поясничного отдела позвоночника.
  • Психосоциальные расстройства – снижение возможностей для трудоустройства, дискриминация на работе и в социальных группах, снижение качества жизни.

Вот несколько правил, которые помогут вам похудеть:

  • Пейте много воды и безкалорийных напитков.
  • Наберитесь терпения. Эффективное похудение – это длительный процесс.
  • Сбалансируйте диету. Здоровое питание – это основа похудения.
  • Не голодайте!
  • Позитивное мышление на диете!
  • Ешьте что вам нравится, но в нужных количествах!
  • Ешь чаще, но меньше!
  • Тренировки и ещё раз тренировки!
  • Мясо запеченное в фольге вместо жаренного!

ВОЗ прогнозирует, что доля людей с ожирением к 2030 году составит до 41%. Избыточный вес – это болезнь современного мира. Удобный и очень быстрый режим жизни заставляет очень часто забывать о правильном, здоровом питании.



avatar