/ / 2013 » Июнь » 14

Как пережить хмурый день и улучшить себе настроение

Категория:
Психология

Возможно ли хорошее настроение в пасмурный и дождливый день? Мы советуем вам, что нужно сделать, чтобы наслаждаться хорошим самочувствием в течение всего года, независимо от погоды за окном.

Девушка на осенней пробежке против плохого настроения

Каждый из нас имеет свои худшие дни. Однако, есть такие дни, что хуже некуда. Когда надо вставать, а за окном громоздятся серые тучи и окно грохочет сонный дождь – возвращение к повседневным обязанностям, кажется, невозможным. Такое начало дня, не может быть хорошим.

Вы уверены? Просто немного работы, и каждый день может быть лучшим – главное помнить, что вы являетесь единственным господином своего самочувствия.

С раннего утра, стоит подумать о том, что в течение дня все еще может распогодиться. Стоит себе приготовить очень вкусный завтрак и только тогда отправляться в оставшуюся часть дня.

Если позитивное утро не принесло чудес, можно попытаться так организовать свой день, чтобы все-таки остаться довольным. Некоторые выберут выберут украшением скучных, серых часов поедание любимого лакомства (очень хорошо для самочувствия, меньше для талии), другие побегут покупать новую одежду, для остальных это будет прекрасная возможность, чтобы заняться обязанностями, которыми не интересовались раньше.

Если, несмотря на это, настроение по-прежнему будет не очень хорошим и просто ничего не хочется, то отличной идеей будет занятие физической активностью: бег, бассейн или тренажерный зал. Эндорфины продуцируемые во время физической нагрузки обеспечат Вам хорошее настроение и энергию на оставшуюся часть похмурневшего дня.