/ / 2013 » Июнь » 8

Какие упражнения помогут сохранить остроту мышления

Категория:
Здоровье

Можно долгие годы наслаждаться прекрасной памятью и ассоциациями, радовать других блеском ума, при условии, что уже сейчас Вы потратите немного времени на то, чтобы иметь такие результаты.

Умственная гимнастика может быть не только интересной, но и очень приятной. Благодаря ей вы можете чувствовать себя действительно молодо.

Вот несколько простых советов для возрождение памяти, рекомендуемых экспертами:

  • Идя в магазин, возьмите с собой список покупок, заранее прочитанный 2-3 раза, потом спрячьте его в карман и постарайтесь мысленно воспроизводить отдельные позиции. И только в крайнем случае, доставайте список.
  • По крайней мере, один вечер в неделю не смотрите ТВ. Наверняка Вас удивит количество стимуляторов ума, которые Вы найдёте, чтобы заполнить это время.
  • Если вы уже не можете оторваться от телевизора, старайтесь смотреть активно. Например, сохраняйте в уме примечания о выражении лица героев, одежде актеров или о других деталях на экране.
  • Читайте, читайте, читайте, по крайней мере, по 15 минут в день – это здорово повышает КПД мозга.
  • Считайте в памяти. Избегайте калькулятора.
  • Решайте кроссворды, научитесь играть словами, играйте с детьми в их детские игры.