/ / 2012 » Октябрь » 31

Как получать удовольствие от работы – 10 правил трудового счастья

Категория:
Работа

Психологи, выявив связь между нашими ощущениями и тем, как мы тратим время, для повышения «уровня счастья», рекомендуют следующее:

Девушка счастливая от своих достижений

  1. Ставьте перед собой сложные задачи и решайте их – это приносит удовлетворение и повышает самооценку.
  2. Старайтесь заниматься любимым делом – ведь на работе мы проводим большую часть нашего времени.
  3. Учитесь говорить «нет», не позволяя себя слишком нагружать.
  4. Не доводите себя до эмоционального истощения на работе – помните, что незаменимых нет. Если по каким-то причинам вы не сможете выполнять свои обязанности, вас заменит новый сотрудник. Так стоит ли ради карьеры жертвовать здоровьем и свободным временем?
  5. Умейте отдыхать и расслабляться, отключаясь от работы полностью.
  6. Меньше смотрите телевизор.
  7. Не сидите большую часть времени в Интернете, заменяя живое общение виртуальным.
  8. Занимайтесь спортом – это прекрасно снимает напряжение и стресс.
  9. В свободное время общайтесь с приятными людьми, избегая энергетических вампиров.
  10. Не бойтесь перемен и экспериментов. Психологи считают, что любой кризис позитивен, потому что несет в себе энергию для будущих изменений.


avatar