/ / 2014 » Март » 31

6 важных действий, которые помогут избавиться от веса

Категория:
Проверенные советы

Как похудеть, как похудеть, как похудеть... Вы повторяете этот вопрос много раз в день. Прибегаете к все более и более сложным диетам, чудо-таблеткам, которые должны в миг уничтожить лишние килограммы. Между тем, достичь идеальной фигуры гораздо проще.

Капли росы на травинке

Здоровая вода силы добавит. Пейте как можно больше воды, она не только сохранит в отличной форме вашу кожу, но и поможет бороться с лишними килограммами. 6-8 стаканов воды в день – это минимум. Чем больше выпьешь, тем лучше.

Газированные напитки. Вы никогда не похудеете, если будете пить сладкие напитки: это только лишние калории. Они только усиливают чувство голода и добавляют лишние килограммы на талии. Держитесь от них подальше.

Еда с клетчаткой. Клетчатка очищает желудок и организм от вредных токсинов. С его помощью вы почувствуете сытость без лишних калорий.

Больше фруктов и овощей. Как похудеть быстро? Просто ешьте фрукты и овощи: в них много клетчатки, витаминов и минералов. Они стимулируют секрецию ферментов, ответственных за обмен веществ, благодаря чему мы худеем быстрее.

Ноль телевидения. Просмотр телевизора способствует объеданию высококалорийными продуктами. Вместо того, чтобы смотреть на экран, почитайте хорошую книгу, выйдите на прогулку, найдите занятия, развивающие ум и тело.

Физическая активность. Каждый смертный знает, что упражнения – это лучший способ сбросить лишние килограммы. Много не надо. Достаточно 30 минут в день, чтобы восстановить красивую фигуру.