/ / 2013 » Октябрь » 25

Как остановить выпадение волос после родов

Категория:
Здоровье

Если, после рождения ребенка, вы заметите, что ваши волосы стали тоньше, успокойтесь. Быстрая потеря волос в таких случаях раздражает, но этого процесса не избежать. У каждой женщины процесс выпадения волос проходит по-разному. Некоторые дамы не ощущают разницы, другие выдирают волосы горстями.

Оставшийся на расческе клок выпавших волос

Источник фото: faungg's photo / CC BY-ND

Причины выпадения волос после родов

Чтобы объяснить, почему выпадают волосы после родов, стоит изучить цикл роста волос. Он включает в себя три фазы: фаза роста (анаген), временная фаза (катаген) и фаза покоя (телоген). Первая фаза или фаза роста, включает в себя наибольшее количество волос (в этом состоянии находится около 90% волос). Ее продолжительность составляет от 2 до 6-8 лет – это самая длинная фаза. Вторая фаза насчитывает измеряется двумя неделя – волос заканчивает рост и готовится к выпадению. В последней фазе волосяной фолликул находится в состоянии покоя, и это занимает от 2 до 4 месяцев. После этого создается новый волос.

Гормоны беременности нарушают этот цикл жизни волоса. В организме беременной женщины много эстрогена, который не позволяет волосяным фолликулам перейти в промежуточную фазу, то есть катаген. Волосы не могут выпасть, но при этом все время развиваются новые, на голове женщины во время беременности появляется впечатляющая и густая «грива». После родов уровень гормонов восстанавливается. Падает уровень эстрогена. Старый волос в срочном порядке завершает свой цикл и выпадает. По оценкам, женщина после родов теряет 20-30 процентов волос.

Укрепление волос после родов

Хотя выпадающие волосы после беременности это естественный процесс, но смотрите на это очень тревожно. Но успокойтесь, со временем все нормализуется и вы вернется к оволосению до начала беременности.

Для того, чтобы укрепить эти волосы, следует уделить пристальное внимание здоровому питанию. Диета для волос должна быть богата микро – и макроэлементами, а также витаминами (лучшие витамины для волос – это витамины группы B).

Плохое состояние волос после родов, как правило, длится около 9 месяцев. После этого в организме женщины гормональная буря успокаивается. Однако, если вы кормите грудью, время восстановления ваших волос к нормальной жизни немного увеличивается. У женщин, кормящих грудью, выделяется большее количество пролактина. Высокий уровень этого гормона способствует выпадению волос. Стоит обратить внимание на тот факт, что пролактин также образуется под воздействием стресса. Поэтому проблемы с волосами, имеют женщины, страдающие от послеродовой депрессии.

Как остановить выпадение волос

Ешьте много рыбы, яиц, морепродуктов. Содержащиеся в них, цинк, медь и железо улучшат состояние ваших волос. В рацион включить также хлеб из непросеянной муки и макаронных изделий, грубозернистую кашу и коричневый рис.

Вы можете приобрести необходимые косметические средства для волос (шампуни, кондиционеры и маски для укрепления волос). Моя голову, массируйте ее в течение, примерно, дву-трёх минут. Благодаря этому питательные вещества, содержащиеся в шампуне проникнут в кожу головы.



avatar