/ / 2014 » Январь » 5

Как упражнения с обручем влияют на тело и настроение

Категория:
Мода и красота

Обруч, чаще всего, ассоциируется с детским видом спорта. Однако, по словам людей, которые каждый день используют этот вид физической активности, обруч – это, прежде всего, способ улучшения самочувствия и внутреннего отключения звука.

Девочка весело вращает обруч на талии

Источник фото: Liz Brooks / CC BY-NC

Обруч улучшает настроение и успокаивает – утверждает Диана Дефриес, тренер, ведущая занятий фитнес-центр в Лондоне.

На протяжении многих лет в Соединенных Штатах проводиться фестиваль обручей. А по словам тренеров и людей, вовлеченных в этот вид спорта, он оказывает благотворное влияние на физическое здоровье, а также психическое.

Ритмические вибрации обруча благотворно влияют на мозговую активность – добавляет Диана. Это очень мягкий тип тренировки для тела. Он мобилизует мышцы позвоночника, улучшает чувство равновесия, координацию, повышает физическую силу и выносливость организма.

Джон Парнелл, который тренирует и учит упражнениям с обручем подчеркивает, что такие упражнения значительно улучшают настроение. Многим людям они помогают побороть приступы депрессии.

И, самое главное, этим видом спорта можно заниматься в любом возрасте.



avatar