/ / 2013 » Октябрь » 2

Изжога после праздника: как помочь себе

Категория:
Здоровье

Как избежать изжоги и как с ней бороться

Профилактика изжоги

  • Уменьшите количество потребляемых жиров. В обмен на это вы можете съесть больше углеводов и белков.
  • Попрощайтесь временно, с шоколадом, мятой, кофе, алкоголем и луком. Избегайте соков цитрусовых и острых приправ, потому что они раздражают пищевод.
  • Не ложиться спать сразу после еды. Подождите три часа прежде чем приложить голову к подушке. Лучшая позиция для сна, в плане профилактики изжоги, это положении на левом боку, с головой, поднятой выше, чем остальные части тела. Пищевод соединяется с желудком, с правой стороны нашего тела.
  • Не пейте алкоголь перед сном.

Как избавиться от изжоги

Если Вас все же настиг приступ изжоги, выпейте полстакана кипяченой воды с половиной чайной ложки соли, соды. Вместо этого метода, вы можете попробовать победить болезнь, выпив полстакана обезжиренного молока или кефира.

Обратите внимание, что лекарства от изжоги нейтрализуют кислую среду желудка.



avatar