/ / 2018 » Ноябрь » 16

5 упражнений, которые быстро избавят от второго подбородка

Категория:
Здоровье

У вас второй подбородок, и вы не знаете, как избавиться от него! Скоро Вы станете лучше, потому что мы покажем вам, как с этим бороться. Сосредоточьтесь на определенной области и пусть упражнения выполняют свою работу!

Перед упражнениями с лицом не забывайте о разогреве. Подвигайте нижней челюстью вперед и назад. Повторите действие несколько раз. Перед следующим упражнением расслабьте мышцы, открыв и закрыв рот.

Вы готовы к действию! Через две недели вы увидите первые эффекты.

Чучелко

Откройте рот широко, втяните губы и закройте рот. Выдвиньте нижнюю челюсть вперед. Не забывайте делать каждое упражнение осторожно и медленно, чтобы аккуратно задействовать мышцы подбородка.

Первое упражнение против второго подбородка

Поцелуй потолка

Наклоните голову и начните «целовать потолок». Простой метод, который воздействует на мышцы шеи.

Упражнение «Поцелуй потолка»

Прикосновение языка к носу

Вытяните свой язык и попытайтесь прикоснуться им к своему носу. Поместите палец под подбородок, чтобы вы могли чувствовать растяжение мышц.

Касание кончиком языка носа

Сопротивление

Поместите кулаки под подбородок и нажмите на него, удерживайте в этом положении в течение пяти секунд. Это эффективно уменьшает второй подбородок.

Упражнение на сопротивление

Треугольник молодости

Если вы хотите иметь идеальное овальное лицо, поверните голову в одну сторону и выдвиньте нижнюю челюсть вперед. Подождите несколько секунд. Поверните голову в другую сторону и повторите действие.

Упражнение «Треугольник молодости»