/ / 2013 » Сентябрь » 13

Почему по выходным дням часто возникает головная боль

  • 5.0 Рейтинг
Категория:
Болезни

Среди людей, страдающих от головной боли, выделяется группа людей, у которых усиление симптомов происходит в выходные дни или в другие дни, свободные от работы. Это касается, главным образом, молодых людей, страдающих от мигрени или головной боли напряжения. Это люди, которые работают с большой стрессовой нагрузкой и под давлением времени.

«Головная боль выходного дня» появляется при пародоксальной ситуации – в то время, когда происходит расслабление организма. Дни свободные от работы помогают нам расслабиться, поэтому, «теоретически» нет оснований для того, чтобы наш организм отвечал на них столь негативно.

Избыток сна может причинить вред

Хотя всем известно, что одним из основных факторов, провоцирующих приступ мигрени – это усталость, но обратная ситуация также не выгодна. Самой часто причиной головной боли выходного дня – это слишком длинный сон, который выводит организм из равновесия, установившегося за неделю.

Такое состояние может вызвать головную боль напряжения или приступ мигрени. Чтобы избежать такой ситуации, в выходной день вставайте максимум на час позднее, чем в обычный день. Восполнения задолженности по сну за неделю является малополезной идеей.

Отказ от кофе

Начинать, а некоторые и завершать, многие из нас привыкли с чашечки кофе. Это помогает сохранить хорошую работоспособность и концентрацию внимания в течение многих часов. Однако, в субботу и воскресенье этот ароматный напиток потребляется гораздо реже. Такое поведение может вызвать головную боль.

Это боль в результате внезапного прекращения поступления кофеина, касается, главным образом, людей, потребляющих большое количество кофе в будние дни (не менее 5 чашек). Лучшим способом избежать этой ситуации является постепенное ограничение количества употребляемого кофе или напитков, содержащих кофеин (например, энергетических напитков).

Изменение образа жизни

Причиной возникновения головной боли выходного дня может быть множество факторов. Многие из них зависят от образа жизни. Значение может иметь пристрастие к употреблению в выходные дни алкоголя.

В течение недели, в связи с возложенной ответственностью, мы не можем употреблять крепкие напитки, но когда приходят выходные дни некоторые из «отрабатывают» задолженности. Алкоголь же путем воздействия на мозговые сосуды также может вызвать приступ мигрени.