Похудение на основе фруктовых молочных коктейлей

Россия+7 (910) 990-43-11
Обновлено: 2019-06-18

Клетчатка, которая содержится в коктейлях, позволит Вам долго оставаться сытой, реже обращаться к «помощи» закусок, и, тем самым, быстрее достичь силуэта мечты.

Ужин замените коктейлем

В течение дня съешьте четыре легких блюда, а на ужин выпейте три стакана самостоятельно приготовленного коктейля на основе кефира или пахты.

Легкий напиток успокоит желудочно-кишечный тракта перед сном. Ваш рацион должен состоять в основном из овощей и фруктов, обязательно исключить из него жирное, жареное и сладости.

Диета на коктейлях для быстрого похудения

Вы хотите быстрее достичь желаемого результата? Пейте только коктейли. Но помните, что этот легкий напиток не даст вам всех необходимых питательных веществ, потому используйте эту диету только несколько дней, если Вам необходимо похудеть очень быстро.

Два бокала с диетическими фруктовыми коктейлями

Виды молочных напитков

В диете существует три вида коктейлей:

  • нейтральный, то есть подходит для завтрака и ужина, с добавлением питательных отрубей и овсяных хлопьев;
  • соленые, приправленные любыми специями, свежими травами и чесноком. С успехом заменят нам обед;
  • сладкие, этот тип коктейлей мы готовим из кефира или молочной сыворотки с добавлением сезонных фруктов. Самые вкусные и пользующиеся большим успехом получаются из клубники, бананов и арбуза.

Преимущества и недостатки диеты на основе коктейлей

Большим преимуществом диеты на основе коктейлей является облегчение пищеварения и очищение организма от вредных токсинов. Минусом является быстрый возврат первоначального веса и ослабление организма.

Чаще пейте коктейли из овощей

Овощные коктейли содержат меньше калорий и являются лучшим союзником очистки организма от шлаков и токсинов. Попробуйте версию с редиской или с добавлением свежих трав.


5.0/2