Диета на фертильность – какие продукты повысят шансы на ребенка

Россия+7 (910) 990-43-11
Обновлено: 2019-06-17

Бесплодие становится все более частой проблемой среди женщин и мужчин. На эту ситуацию влияют, прежде всего, нездоровые привычки, такие как курение, неправильное питание, избыток алкоголя и стресс.

Обхват живота беременной руками

Вы хотите стать мамой? Посмотрите, что должно быть в вашем рационе, а что давать партнеру!

  • Цинк. Этот элемент отвечает за уровень тестостерона и качество спермы в организме мужчины. Чтобы увеличить его количество в диете, помните о потреблении арахиса, семян тыквы и крабов.
  • Женьшень. Эта трава улучшает сексуальную функцию мужчин. Кроме того, помогает поддерживать гормональный баланс и повышает иммунитет.
  • Жирная рыба. Исследования показывают, что продукты, богатые жирными кислотами омега-3, в частности, жирная рыба, снижают риск выкидышей и улучшают качество спермы. Более того, они позволяют бороться со свободными радикалами.
  • Гинкго билоба. Продукты, содержащие гинкго билоба увеличивают половое влечение среди женщин.
  • Семена тыквы. Чтобы повысить рождаемость, нужно ежедневно съедать горсть семян тыквы, зерен подсолнечника, грецких орехов или миндаля.
  • Льняное масло. Они содержат жирные кислоты омега-3, которые положительно влияют на потомство. Это также увеличивает приток крови, что важно для людей, страдающих от импотенции.
  • Вода. Она – лекарство от многих человеческих недугов. Также помогает забеременеть, а точнее, стимулирует выработку здоровых фолликулов, улучшает кровоснабжение слизистой оболочки матки.
  • Овсяные хлопья. Они насыщают мужчин сексуальной энергией, поэтому стоит как можно чаще готовить их для партнера.

5.0/2