/ / 2013 » Декабрь » 1

Зависимость от сладостей: как бороться с желанием

Категория:
Психология

Мало кто еще несколько лет назад слышал о зависимости от Интернета или компьютерных игр. Обобщая, можно сказать, что они возникают из невозможности использования удовольствия.

Одним из которых, несомненно, является еда. Нарушения питания представляют собой достаточно большую группу вредных привычек. Врачи все чаще определяют ожирение как болезнь XXI века. Вам кажется, что вы едите слишком много сладостей? Прочтите эту статью и узнайте подробнее о том, как бороться с желанием съесть еще один шоколадный батончик.

Аппетитный сладкий десерт вызывает зависимость от сладостей

Источник фото: Infomastern / CC BY-SA

Сахар вызывает привыкание

Еще до недавнего времени не было никаких сомнений в том, что сахар вызывает привыкание. Сегодня, однако, все чаще обращаются к специалистам лица не способные справиться с зависимостью от еды.

Желание постоянного употребления сладостей пора отнести к одному из видов наркомании. Так как зависимость от сладкого вызывает потерю контроля над поведением и зависимость самочувствия от поступающих в организм веществ.

Еда и сладости иногда могут быть опаснее бутылки с алкоголем, но ученые еще не окончательно отождествляют эту зависимость с пристрастием в строгом смысле этого слова. Нужно, однако, отметить, что проведенные исследования показывают не только психическую, но и чисто физическую зависимость.

Вы любите конфеты, хотя и знаете, что они вредны здоровья, вы не можете отказать себе в небольшом удовольствии? Узнайте, как можно бороться с зависимостью от сладкого.

Как преодолеть страсть к сладостям

Достаточно того, что вы начнете менять свои привычки в еде. Однако, отказ от сладостей не прост. По этой причине, вы должны выбрать подходящий момент, чтобы позволить себе другие удовольствия. Не допускайте, чтобы внутри Вас возникла соблазнительная пустота после отказа от сладостей.

Калорий в 100 г сахара различных типов – белый, тростниковый и коричневый

Следует также позаботиться, чтобы в самое ближайшее время в вашем окружении не появлялись искушающие предложения. Сделайте ставку на поиск новых интересных вкусов и начните готовить для себя любимые блюда.


Поделитесь с друзьями:

avatar