/ / 2013 » Декабрь » 1

Низкая самооценка: как повысить чувство собственного достоинства

Категория:
Психология

Наверное, каждому из нас случается слишком критически рассматривать свои достижения и сомневаться в своих возможностях.

Появление такого состояния, время от времени – это вполне естественно, и представляет собой один из основных факторов, мотивирующих нас к самосовершенствованию. Гораздо хуже, когда отсутствие веры в собственные силы оказывает негативные последствия на наше поведение.

Взгляд человека с низким чувством достоинства

Источник фото: Alessandro Pinna / CC BY-NC-SA

Чувство собственного достоинства

Без сомнения, каждый имеет какое-то мнение не только о других, но, прежде всего, о собственной личности. Именно оно в некоторых случаях мешает нам дистанцироваться в отношении какой-либо ситуации или существующей проблемы. Однако не всегда мы можем определить чувство собственного достоинства. Специалисты называют им психическое состояние, являющееся результатом обобщенной оценки собственной личности.

Чувство полного удовлетворения от себя, как правило, появляется после достижения какого-либо успеха. С другой стороны, мы плохо чувствуем себя в своей собственной коже, когда на нашем пути появляется нерешаемая проблема.

Низкая самооценка это не что иное, как отношение человека к самому себе, которая влияет на наши действия и настроение, которое их сопровождает. Более того, она может быть основание отсутствие уверенности в себе. С одной стороны, мы недовольны своей внешностью, а с другой-то нам не нравятся черты нашего характера, психика или поведение по отношению к другим.

Одни и те же причины состоят также в основе принятия собственного «Я». Лица, которым чуждо чувство низкой самооценки не только уверенны в себе, но и доверяют собственным решениям, а также умеют дистанцироваться по отношению к критике других. Но что делать, когда у Вас низкая самооценка?

Низкая самооценка

Как уже было отмечено, самооценка – это ничто иное, как наша оценка собственной личности. Если она низкая, то мы замкнуты в себе, легко подвергаемся влиянию, а вместе с тем нас сопровождает чувство неполноценности. Один из факторов, влияющих на нашу самооценку – это воспитание, что не означает, что чувства низкой самооценки невозможно преодолеть.

Для начала необходимо по-новому подойти к собственной личности и перестать рассматривать ее стереотипно. Хорошо зарекомендовало себя здесь дистанцирование и стремление к здравому смыслу. Помогут нам в этом, а также определение факторов, которые повлияли на формирование в нас низкой самооценки.

Когда мы понимаем, по каким причинам у нас низкое мнение о себе, легче будет их отклонить. Речь не идет о том, чтобы мы выказывали нарцистическое отношение к себе, но обладали бы, по крайней мере, реальным представлением о собственной личности.

Здесь важным также является изменение отношения к собственным поражениям. Они не должны быть очередной неудачей, которая вызываем плохое самочувствие, они лишь должны мотивировать к работе над собой.


Поделитесь с друзьями:

avatar