/ / 2014 » Январь » 4

10 ловушек стресса, которых лучше избегать

Категория:
LifeHack

Стресс, усталость, нехватка времени на нормальный отдых, чувство исчерпанности... Может быть, это хороший момент, чтобы оценить свой стиль жизни и изменить некоторые привычки? Вместо того, чтобы бороться со стрессом лучше его предотвратить.

Офисная работа – стрессовая ловушка для сотрудников

Источник фото: giuseppesavo / CC BY-NC-ND

Ниже приведены 10 стрессовых ловушек, которых следует избегать. Посмотрите на них внимательно!

  • Пропуск пищи, нерегулярное питание;
  • Податливость давлению других людей и отсутствие напористости;
  • Слабые организационные способности и отсутствие управления временем;
  • Агрессия на дороге;
  • Злоупотребление алкоголем, табаком или психостимулирующими средствами;
  • Обвинение других;
  • Питание фаст-фудом;
  • Принятие роли жертвы и вины всегда на себя;
  • Необходимость непрерывного утверждения в своей правоте;
  • Сравнение с другими.

Как вы думаете, какая из этих ситуаций относится к Вам? Внесите незначительные изменения в повседневную жизнь, и тем самым устраните многие стрессовые ловушки из вашей жизни и значительно повысьте ее качество.

Может, стоит попробовать?


Поделитесь с друзьями:

avatar